성인스트레스 스트레스랑 우울 연관된다

안녕하세요 프리지아에요🌸
오늘의 주제 성인스트레스 스트레스랑 우울 연관된다 의
내용으로 자유롭게 얘기 나눠보도록 할게요.

스트레스에 민간한 기질이라면
성인스트레스의 주된 원인에 앞서 자신의 기질이
스트레스에 많이 취약한지 확인해보시는게 가장 좋아요.
기질 상 스트레스에 굉장히 예민하다면 아주 작은 사소한
것에도 예민하게 받아들여 스트레스를 받을 수 있기 때문이에요. / TCI 기질성격검사 추천

성격검사를 받아보면 나의 사회적민감성은 어떤지 볼 수 있고 나의 자율성이 어느정도에 위치해 있는지도 같이 파악해 볼 수 있으며 현재 나의 심리상태와 관련해서 갈등문제가 있을시 해결해 나갈수 있는 방법을 내안에서 찾아볼 수 있게 검사결과 상담을 통해 알아낼 수 있어요.

그리고 우리가 스트레스를 받으면 내안에 존재했지만 잘 활용되지 않았던 지름신이 올라와 물건을 아무생각없이 내 욕구가 만족스러울때까지 사재기하는 경험들이 있었을거에요.
돌아보면 아름다운 쓰레기가 되어있거나 카드돌려막기때문에 매달 월급이 카드값으로 나가는 등 심리적 고충을 경험해보셨을거에요 한번쯤은😂

심리적 고충의 원인을 알게되면 스트레스 해소하는 적절한 방법을 찾아보면 되는데 혼자 스트레스를 끙끙 안고 있기보다는 가족 혹은 나의 고민을 들어줄 수 있는 사람에게 털어놓는다면 나에게 맞은 피드백을 통해 나의 스트레스를 해소해 볼 수 있어요.

스트레스를 자주 받거나 해결되지 않고 쌓인다면 우울감 경험하는데 빠른시일내에 오기때문에 스트레스 상황이 계속 유지되는건 좋지 않아요.

스트레스와 우울이랑 왜 연관이 되는지 정리를 하자면
지속된 스트레스로 평소 잘하던 일도 손에 안잡히고,
일의 능률이 떨어지면 사회적관계에서 지적을 받아 또
스트레스를 받게되고, 나의 능력이 무능하다며 자책을 하게
되면 아무것도 하지 못하는 무능력감 즉 번아웃이 와요.
모든게 소진이 되면 우울증은 금방 온다는 사실이에요.

그렇기 때문에 스트레스와 우울은 아주 밀접한 연관이 되기 때문에 스트레스 해결방법 또는 스트레스 해소는 즉각 이뤄져야 해요. 그리고 신체적으로 증상도 보일 수 있으므로
오늘의 포스팅에서 공감이 된다면 가까운 상담센터에서 기질테스트 및 상담을 받으시길 권장할게요!