코로나19 스트레스 언제까지 참아야할까요?

코로나19 계속되어지는 지긋지긋한 상황 도대체 언제까지 참아야할까요?

 

 

 

저 뿐만 아니라 지금 다른 분들도 마찬가지로 연이어지고 있는 코로나19때문에 스트레스가 이만저만 아니실것같아요ㅜㅜ 저는 이제 마스크, 마스크 글자만 봐도 속이 답답함을 느끼고 신경질이 올라와요.

그렇다면 이제 이 스트레스 어떻게 극복해봐야 하는지 제가 가지고 있는 방법을 나누어 보도록 할게요!

 

 

 

첫번째는 스트레스 그리고 우울감까지 올라오는 이때, 전화로 지인들과 통화를 해요. 그렇다고 지인들과 코로나때문에 뭘 못한다 등등 하소연을 너무 많이 하면 또 서로가 지치기때문에 가급적 하소연 보다는 즐거운 잡담 정도로 하시면 좋아요. 코로나때문에 안그래도 힘든데 굳이 코로나때문에 너무 힘들다며 지인들에게 말할 필요는 없다고 봅니다^^

 

 

 

두번째는 컬러링북색칠하기 또는 diy그림그리기를 도전해보세요~ 집콕 취미로 요즘 많이들 한다고 합니다. 젠탱글도 같이 해보시는것도 나도 모르게 정서가 많이 긍정적으로 변화되고 있을거에요. 하다보면 잡생각도 사라지고 자신의 작업에 몰두함으로써 집중력이 상승되요.

 

 

 

세번째는 운동을 해보세요. 홈트많이들 해요~ 심지어 홈트를 재밌게 할 수 있게 키트도 나오니까 보시고 구매해보시면 될것 같아요. 집에서 트레이너를 불러서 운동해보셔도좋구요!

유*브에서도 운동하는거 많이 알려주니까 필요한 운동 찾아서 해보시는것도 좋구요.

 

 

 

네번째는 마스크때문에 피부가 날이 갈수록 엉망이 될텐데 팩이나 피부 마사지기를 통해 죽어가는 피부를 심폐소생시켜보는것도 좋아요ㅎ 한때 마스크 잘 사용하다가 너무 더웠던지 갑자기 볼에 트러블이 급 나서 간지럽기까지 하더라구요ㅜ 그때 피부가 갑자기 이상해져서 속상했던 기억이 있어요. 

 

 

 

저는 이렇게 다양하진 않지만 최대한 코로나때문에 밀려오는 스트레스 그리고 우울감을 위 4가지를 통해 최대한 조절해 보고 있어요! 혹시나 제가 하고 있는 방법 외에 또다른 

좋은 방법이 있다면 알려주심 더욱 좋아요^^ 

 

오늘 저희도 코로나 이겨내느라 고생하셨습니다^^

컬러링을 뜨문뜨문하고 있는데 영상도재밌게 봐주세요~대리만족경험도 좋아요^^