피해망상 썸네일형 리스트형 분노조절 그리고 피해망상이 의심된다면 이 활동을 통해 조절해보세요 안녕하세요~ 오늘 분노조절 그리고 피해망상이 의심되는 분들 혹은 자신에게 적용해볼 수 있는 활동을 알려드리고자 해요. 피해망상은 직접적으로 외상경험이 없는데 외부주변으로부터 자신에게 해를 가하는것처럼 느낄때 '저들이 나를 공격해요' 혹은 '저들이 자꾸 나를 쳐다봐요'등등 느끼는 경우가 있어요.이때 직접적으로 상대방에게 지적 또는 공격을 받았는지 체크해보시는게 좋아요. 보통의 경우 과거에 있었던 괴로웠던 사건이 계속 기억에 맴돌아 사람들의 시선마저 나에게 공격적이다 라고 오해를 하기때문이에요. 과거의 안좋았던 기억에서 나오지 못하고 자꾸 맴돌게 된다면 학생의경우 학교생활이 원활하지 못하고, 성인의 경우 사회생활에 어려움을 겪게되요.자신의 행복한 미래를 꿈꾸지만 상황이 계속 과거에 담겨있다보면 상황이 나아지.. 더보기 이전 1 다음
